偏食トレーニングのコツ

偏食のトレーニングを成功させるためのコツは以下の通りです。

1. まずは食べたり食べなかったりする食べ物をトレーニングする 嫌いで全く食べない物を食べさせようとするのではなく、食事で出すと食べたり食べなかったりする食べ物を食べられるようにします。苦手な食べ物の中でもスモールステップを作り、より容易に克服できるようにするためです。
2. ルールが強制される場面では絶対にルールを守らせる 食事の前に一口決められた物を食べる方法では、それを食べなければ一切食事を与えません。最悪、子供が食べられず一食抜くことがありますが最終的には必ず食べられます。オアシスで「私はミネラルウォーターしか飲まない」と言って死ぬ人がいないように。
3. 一度出した食事には何も加えない 食事前に食べるべき決められた一口を食べないからといってそれに何かを加える（例えば、ふりかけ等）ことや、量を減らすことは子供が食事を拒否する行動を強化してしまいます。一度出したものを変更することはやめましょう。

以上が偏食トレーニングを成功させるためのポイントです。