エクスポージャーのコツ
エクスポージャーを成功させるために、以下の点に注意します。
- 支援のステップは慎重すぎるぐらいスモールステップにすること
スモールステップはとても細かいステップにします。なぜならステップが大きいと、子供が自ら苦手なことに挑戦することがなくなってしまいます。子供が少し我慢する程度にし、拒否反応が全く見られなくなったら次の段階に進みます。 - すぐに苦手なことから逃げ出せるようにすること
例えば、暗闇に対する恐怖反応を消そうとする場合、重要なことはすぐに暗闇から抜け出せる方法を子供が知っていることです。その場合は予め、懐中電灯やスマートフォンを持たせ、明るくできるようにさせます。そうすれば、もし暗闇が怖くなってもすぐにその状態を逃げ出せるため、子供が安心して訓練に臨めます。 - 現実の場面を使わないこと
例えば、歯磨きに対する嫌悪反応を消そうとする場合、実際の歯磨き場面を使って練習しようとすると、子供は拒否ができないため、強制的に実施され、結果として苦手なことに慣れないということが起こります。そうではなく、歯磨きをする必要がない場面で練習することで無理なく、苦手なことに慣らしていくことができます。ただ、苦手なことに段々と慣らしている最中でも食後等の歯磨きは欠かせないのでその時は強制的に歯磨きしても構いません。